Сон нельзя вызвать насильно, так что часами лежать с открытыми глазами и изводить себя попытками отключиться не стоит. Чем больше злишься, <считая баранов>, что не можешь заснуть, тем дольше мучаешься. Лучше встать, почитать или поставить кассету с любимым фильмом, сесть за вязание, послушать тихую музыку. Глядишь - и сон подкрался незаметно.